Бірыңғай сенім телефоны: 14-02
#
Қарағанды облысының
Төтенше жағдайлар департаменті
#
Төтенше ақпарат

Естелік кітабы

Перейти
#
Жазылу
Пошта:

Қарағанды облысы Төтенше жағдайлар департаменті
- dchs_karg@emer.kz

Қарағанды облысы ТЖД Өрт сөндіру және авариялық-құтқару жұмыстары қызметі

- fgu@fireman.kz

Қарағанды облысы «Өрт сөндіруші» АҚ филиалы

- kf_rgp@mail.ru

Біз әлеуметтік желілерде:
Мекен-жайы:

ТЖД - 100027, Қарағанды қ., Мұстафин көш., 4.

"ӨСжАҚҚ" ММ - 100048, Қарағанды қ., Ерубаев көш., 25

Напишите нам
Сіздің атыңыз*
Сіздің E-mail*
Хабарлама*
автоматты хабарламалардан сақтау
CAPTCHA
Суреттегі сөзді жазыңыз*
Нашар көретіндерге арналған нұсқа #

Эмоциялық денсаулықты сақтау - бұл маңызды

11.09.2019
    2018-2020жж. салауатты өмір салты және ауруларды алдын алу іс шараларын қалыптастыру бойынша Жезқазған аймағы бойынша психология–неврологиялық диспансердің психологы Налобина Татьяна Васильевна кездесу өтті.
    Ол қатысушыларға күйзелісті болдырмау әдістерін, өз – өзіңді реттеу және аутотренинг тәсілдерін түсіндірді. Тек дене ғана емес, сонымен қатар эмоциялық денсаулықты сақтау маңызды. Егер күйзеліс жағдайларға қарсы тұра алсаң, - бұл өмір жасын ұзартып және оның деңгейін бірнеше рет жоғарлатады. Позитивті ойлануды білсеңіз, барлығына жайбарақат қарап, дене шынықтырумен айналысып, көбірек күлу, армандау, саяхаттау, шығармашылықпен айналысу, басқаға кірісіп алсаңыз маңызды. Мұның бәрі өмірді жақсырақ жасайды және мұңаюдан, күйзелістен құтылуға көмегін тигізеді және бірқалыпты жұмыс күндерін жарқын, жарық, позитивті күндерге ауыстырады.
    Өзіне-өзі қол жұмсау қылықтарды психологиялық профилактика маңызды сұрағы болды.
    Татьяна Васильевна өзіне-өзі  қол жұмсауға әкелетін негізгі себептер, әлеуметтік және жеке аспектілер және кейбір белгілер және өзіне-өзі қол жұмсау қылықтардың тәсілдерін анықтау туралы айтып берді.
    Бәрі бір-біріне келеді, дене және эмоциялық денсаулықты сақтау, өмірдің жай қуаныштарын сезіну және өмірді қиындатпау – бұл тек маңызды ғана емес, бұл қажет.        

Жезқазған қаласының ТЖ
бойынша Басқарма
АҚ тобының бас маманы 
Лариса Асташова

  


Возврат к списку